Durante la skate sesión
Probablemente aterrizaste aquí después de leer el artículo: “antes de la skate sesión“. Ya lo habrás imaginado, ahora es el momento de subirnos en la tabla.
La llegada
Tan pronto como llegues al lugar, recuerda saludar a todos. Para los más tímidos una sonrisa o un asentimiento de cabeza para mostrar que acabas de llegar.
Si eres un principiante, no te dejes intimidar. Es fácil decirlo… para consolarte, piensa que todos comenzamos un día y que no hay vergüenza en esto. En el mundo del skateboarding, nadie te va a criticar.
Ciertamente te caerás, y eso es perfectamente normal, es una parte obligatoria de la progresión. Sepa que nadie te juzgará por eso. Otra cosa importante cuando te caes, levántate rápidamente y si es posible, repite el truco. ¿Por qué deberías hacer esto? Al hacerlo, superarás tu miedo y evitarás tener lo que se llama un bloqueo psicológico.
Vamos, deja tu mochila, ponte cómodo y empieza la sesión.
(Si es tu primera vez, te recomiendo que mires las principales reglas de la vida en un skatepark. Son reglas que permiten una mejor convivencia de todos los practicantes).
Calentamiento
Lo primero de todo, es importante calentar. Sería una pena hacerse daño al principio de la sesión.
Generalmente, se recomienda hacer estiramientos después de la sesión, pero si haces algunos, entonces no tires muy fuerte. El músculo está frío y podrías lastimarte.
Les dejo a continuación un video de calentamiento que detalla bastante bien los diferentes movimientos relacionados con la práctica del skateboarding.
A muchos les gusta empezar la sesión con un pequeño game of skate. Un juego en el que tienes que repetir la figura impuesta por tu oponente, normalmente en un intento. Para los que no lo sepan, les dejo un enlace a la Batalla de los Berrics, el mayor juego de skate lanzado por DVS en 2008.
Entonces empieza con los trucos que más dominas, y sobre todo sin forzar demasiado. De hecho, cuando estás más frío, tus músculos siguen entumecidos y tus reflejos serán menos buenos, así que tómate tu tiempo.
Para más información sobre el calentamiento, encontrará más detalles en el artículo “Antes de la sesión“.
¡Con un buen calentamiento, también te cansarás menos, y como resultado, tendrás menos probabilidades de lesionarte!
La sesión
Ya está, has calentado, podemos pasar a trucos más comprometidos. Ve gradualmente, aprovecha la oportunidad de rehacer tus trucos en el orden del compromiso. Empezamos con los trucos básicos y poco a poco los más complejos.
¿Llevas varios días pensando en un truco y quieres probarlo? Entonces tienes toda la tarde para plancharlo.
¿No puedes sacar tu truco? Nada anormal, el skate requiere mucha perseverancia y práctica. Pronto entenderás que hay días en que todo va como un reloj, y otros un poco menos. No te servirá de nada enfadarte, y encima podrías salir herido. También puedes pedir consejo a otros patinadores, ellos pueden darte algunos consejos para ayudarte a trabajar tus trucos.
Oh sí, muy importante, ¡manténgate bien hidratado durante toda la sesión! Beber agua a menudo es esencial para el buen funcionamiento de tus músculos, y te ayudará a mantener una temperatura corporal ideal.
También toma descansos para recuperar algo de energía, por ejemplo tomando tu pequeña merienda que te dará un boost.
Cada vez que vuelves después de un descanso, caliéntese de nuevo. Empezaremos de nuevo con 2/3 de los trucos básicos antes de volver al truco más complicado.
Como se mencionó antes, es interesante tocar un poco de todo. Con eso quiero decir que no siempre hagan los mismos trucos, y estén en los mismos módulos. Pruebe la rampa, el bordillo, la barandilla, y gane con el tiempo muchos trucos planos. Será importante dominarlas antes de reproducirlas en módulos con más compromiso. No es porque acabamos de aprender kick flip que podremos hacerlo en 3 pasos.
Aprenderás muy rápidamente la vida en un skatepark, y verás que cuando respetas el espacio de cada uno, entonces es muy fácil coexistir.
Fin de la sesión skate
Ya está, has patinado a full toda la tarde y ya es hora de terminar la sesión. Espero que hayas logrado tus objetivos si los tenías, y sobre todo que te hayas divertido mucho.
Muy a menudo terminarás con tus amigos, en un módulo que realmente disfrutas. El cuerpo está empezando a cansarse un poco, así que es hora de hacer algunos trucos más relajados.
Por ejemplo, si tienes una mini rampa en tu parque de patinaje, este podría ser el lugar donde terminarás la sesión. Muy tranquilo, sin demasiados golpes, y se turnan para hacer su línea. Si todavía tienes algo de fuerza en las piernas puedes hacer un poco de freno, y para los que les gusta el juego de patinar, entonces puedes terminar en un OUT.
Si en algún momento sientes que estás demasiado cansado para continuar, entonces detente de inmediato. Las lesiones ocurren todo el tiempo cuando no estás en tu mejor momento… …así que es mejor detenerse de inmediato, en lugar de lastimarse haciendo un truco u otro.
Por fin has terminado, es hora de volver a tus asuntos, hablaremos con tus colegas unos minutos más antes de volver a casa.
No te olvides de estirar, sobre todo si piensas volver a patinar al día siguiente y no te pongas rígido. Se darán más detalles sobre el final del período de sesiones en el próximo artículo “post-sesión skate” 😉.